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  • PUZZLEN VORTEILE 10 krasse Vorteile, Puzzlen Intelligenz steigern Lebensverbesserung PUZZLEN VORTEILE INTELLIGENZ STÄRKEN
    Gehirnjogging,  Puzzlen,  VitaminHeroes

    PUZZLEN VORTEILE: 10 krasse Gründe, warum Puzzlen deine Intelligenz steigern kann! Lebensverbesserung!

    PUZZLE: 10 krasse Vorteile, warum Puzzlen deine Intelligenz steigern kann! Achtung Lebensverbesserung! „Es sind oft viele kleine Dinge, die das große Bild machen.“ Stimmt und das ist ja wie beim Puzzeln. Aber was? Dein Leben soll verbessert werden, weil du puzzlest? Na wie soll das denn gehen, fragst du dich eventuell? Darauf möchte ich heute mal ganz detailliert eingehen! Ich bin ja in zahlreichen Bereichen ausgebildet, aber wie der Mensch stärker und fitter werden kann, interessiert mich besonders. In letzter Zeit und spätestens seit dem Lockdown liest und hört man über all: Puzzlen – der neue Trend, Puzzlespiele für Kinder und Erwachsene, am Wochenende Puzzlen wir mit der Familie, wir sind…

  • WASSER Gesundheit Ernährung Tagesration Vitaminheroes
    Ernährung,  VitaminHeroes

    Deswegen sollte Wasser dein wichtigstes Getränk sein! Aber wieviel Wasser am Tag?

    Deswegen sollte Wasser dein wichtigstes Getränk sein! Aber wieviel Wasser sollte ich am Tag eigentlich trinken? Wasser klingt ja erstmal langweilig, oder? Dabei ist Wasser der Grundbaustein unseres Lebens und sollte dementsprechend eine hohe Stellung einnehmen. Wie wichtig Wasser ist wurde mir erst kürzlich klar, als ich mich bei schwitzigen 35 Grad nach Wasser gesehnt habe. Mein Mund war extrem trocken, meine Zunge schmeckte wie ein labbriger Toast und mein Energielevel war unterirdisch niedrig. Ich hatte in meinem Kopf nur ein einziges Verlangen: Ein Schluck Wasser! Am besten gleich einen ganzen Liter Wasser. Kennst du das? Der Wettlauf gegen das Verdunsten und Verdursten hat begonnen. Der Gedanke ging mir durch…

  • Ernährung,  VitaminHeroes

    Warum eine vegetarische Ernährung auch Nachteile hat

    In diesem Beitrag erfährst du, was alles nicht so optimal an einer vegetarischen Ernährung ist und worauf man achten muss, wenn man auf Fleisch verzichtet. Dabei spielen viele verschiedene Aspekte eine Rolle, die in diesem Artikel genauer beschrieben werden. Wir möchten dir nämlich aufzeigen, wobei du achtsam sein solltest, um den größte Nutzen aus der vegetarischen Ernährungsform zu holen. Man kann da nämlich einiges falsch machen und das möchten wir verhindern. Dazu zeigen wir dir die besten Hero-Tipps und Tricks, wie du dich gesund und ausgewogen vegetarisch ernähren kannst, ohne einen Schaden davonzutragen. Die Wissenschaft zeichnet ein dunkles Bild für die fleischlosen Leckermäuler unter uns, denn laut einer Studie der University…